Zwemtechnieken - Sport-Active Nederland

Title
Ga naar de inhoud
Zwemmen
Programma

Vrijdag:
11.45u Ontvangst met lunch
12.30u - 14.00u Zwemtraining 1: Kennismaking & Techniek
15.30 - 17.00u Lezing: Borstcrawl technieken
18.00u Pasta party

Zaterdag:
08.00u Ontbijt
10.00 - 12.00u Zwemtraining 2: Video-Analyse
12.30 - 13.30u Lunch
14.30 - 15.30u Zwemanalyse op groot scherm
17.00 - 18.30u Zwemtraining 3: Duurset met techniekaccenten

Zondag
08.00u Ontbijt
09.30 - 11.30u Zwemtraining 4: Tempo training + Open water Clinic
12.00u-13.00u Lunch
14.00 - 17.00u Wielrenrit 90km*

* optioneel
Kosten

Voor € 199,00 p.p.
Inclusief:
2x Overnachtingen in luxe villa
4x Trainen met top trainers
1x Lezing Borstcrawl techniek
2x Video analyse
1x Pasta party
1x Diner
2x Ontbijt
3x Lunch

Gratis extra:
Deelname wielrentocht 90km
Zwemweekend Techniek

Drie dagen trainen op je techniek. Dat is het zwemweekend techniek. Tijdens dit trainingskamp krijg je training van diverse toptrainers én krijg je een video-analyse van jouw zwemtechniek. De trainingen zijn voor ieder niveau geschikt omdat wij de groepen zo indelen, dat iedereen op het juiste niveau traint.

Verblijf
Je verblijft in een luxe Toscaanse villa waar elke dag een heerlijk ontbijt en lunch voor je wordt geserveerd. Op vrijdagavond schuif je aan tijdens bij een pasta-party en op de zaterdag staat er een heerlijk gezond diner voor je klaar. Je slaapt samen met iemand op een kamer, maar je kunt er ook voor kiezen om tegen een meerprijs een éénpersoonskamer te boeken. (meerprijs € 60,00 per nacht)

Trainingen
We trainen in een 25m bad, waarbij we natuurlijk flink wat meters maken, maar waar jij vooral aan je techniek gaan werken. Elke training staan er diverse camera's aan. Zowel op de kant als in het water. Hierdoor krijg je het hele weekend feedback over jouw techniek.

Lezing Borstcrawl techniek
Tijdens dit trainingsweekend krijg je een lezing over de borstcrawl techniek. Aan de hand van video en ander beeldmateriaal bekijken we diverse technieken om borstcrawl te zwemmen.

Video- Analyse
Op zaterdagmorgen krijg je een uitgebreide video-analyse. Tijdens de trainingen filmen we jouw slag 2x keer. De eerste keer krijg je gelijk een analyse met daarbij enkele tips die je gelijk toe kunt passen in de opdrachten die je van ons krijgt aangereikt. De tweede keer dat je wordt gefilmd gaan we kijken of het al beter gaat. Na de lunch in de middag krijg je op een groot scherm nogmaals jouw zwemtechniek te zien en zullen we nog meer tips geven.

Onze trainers
Tijdens dit weekend hebben wij de beste trainers aan het bad staan. Zowel Alexander Hulleman als Emily Brekelmans zullen alle dagen aanwezig zijn. Daarnaast zijn er nog enkele trainers aanwezig, die dit weekend zorgen dat jij meer handvaten krijgt om je techniek te verbeteren. Ook kunnen zij jou helpen met het vervolg na dit trainingskamp.

Wielrennen
Op zondagmiddag is het trainingskamp na een afsluitende lunch ten einde. Echter bestaat de mogelijkheid om met het Sport-Active Nederland peloton een mooie wielrenrit van ongeveer 90km te maken.
Inschrijving Zwemtechniek Trainingskamp








 Beginner (ik zwem nog maar net)
 Gemiddelde zwemmer (ik kan al borstcrawl zwemmen)
 Gevorderde zwemmer (ik zwem makkelijk een kilometer borstcrawl achter elkaar)
 Topsport (ik doe aan wedstrijden mee)

 12 t/m 14 oktober 2018 (nog 20 plekken)
 30 nov t/m 2 december 2018 (nog 20 plekken)
 25 t/m 27 januari 2019 (nog 20 plekken)


 ja
Terug naar de inhoud