Sport-Active Nederland

Title
Ga naar de inhoud
Favoriete Strava-rondje van het weekend
Elke week zetten wij een Strava-rondje online. Dit zijn de favoriete Strava-rondjes van onze members, deelnemers en bekenden van ons. Zij vertellen je waarom dit hun favoriete rondje. Elke vrijdag zullen we een nieuw Strava-rondje beschikbaar stellen. Leuk om te verzamelen, te rijden en uit te proberen. Je kunt het bestand downloaden door op de onderstaande link te drukken.

Zwemtraining van de week
Elke week zetten wij een gratis zwemtraining online. Deze kun je gebruiken in jouw eigen training voor als je zelf even geen inspiratie hebt. Bij elke training staat duidelijk beschreven wat je moet doen en leggen we je uit waarom deze oefeningen op het programma staan. De trainingen zijn ontwikkeld om je zwemtechniek, uithoudingsvermogen en je basissnelheid te verbeteren. Elke maandag zullen we een nieuwe trainingen online zetten.


Word Sport-Active Clubmember!

Wordt nu lid van de Sport-Active Club. De komende jaren kun je niet meer zonder! Waarom? Omdat deze club gaat zorgen voor fantastische kortingen, unieke belevenissen en bijzondere exclusiviteit op het gebied van sport! Dit is de clubcard die jij in jouw sporttas wil hebben!

De komende maanden zal de clubmembers steeds meer privileges krijgen, waaronder kortingen bij sport(speciaal)zaken, bij deelname aan wedstrijden, daarnaast zullen wij onder clubleden diverse toffe nieuwe gadgets en deelname aan evenementen en trainingskampen in het buitenland van Sport-Active Nederland verloten.
Ook krijgt iedere clubmember standaard 10% korting op alle boekingen van Sport-Active Nederland. Deze card verdient zich zeker terug!

Column:
IJsselmeeroversteek

Om jezelf een echte open water zwemmer te mogen noemen, moet je eigenlijk één keer in je leven het IJsselmeer over hebben gezwommen. Elk jaar wordt er het NK Marathon zwemmen gehouden in het IJsselmeer. Je zwemt dan vanuit de haven van Stavoren naar de haven van Medemblik. Een tocht van ongeveer 22 kilometer. Om aan het NK Marathon zwemmen te mogen deelnemen, moet er een tijdslimiet worden gezwommen op een 10 kilometer. Deze staat best scherp en je zult dus van goeden huize moeten komen om te mogen starten op dit kampioenschap.  Omdat ik merkte dat er veel zwemmers waren die wel het IJsselmeer over wilden zwemmen, maar de limiet niet haalden, bedacht ik de IJsselmeer Challenge. Met Sport-Active Nederland kun jij het IJsselmeer over zwemmen op een zelf uitgekozen datum en zonder eerst een tijdslimiet te hoeven halen.  Dit jaar begeleiden we in 40 oversteken meer dan 100 deelnemers die het IJsselmeer over zwemmen. Je kunt dit namelijk bij ons zowel individueel als in estafette doen. Dat begeleiden doen we overigens vanaf een boot die naast de zwemmer vaart. Dat in zo’n bootje zitten niet voor iedereen is weggelegd, werd in 2009 duidelijk toen het NK Marathon zwemmen een nieuwe scheidsrechter kreeg.
In 2009 ging ik mee op de boot van Bianca de Bruijn. Ik zou haar race vanaf de visafslag in Stavoren tot de finish bij de Brakeboer in Medemblik filmen. De avond ervoor hadden we heerlijk macaroni gegeten zoals alleen haar moeder, Fatima de Bruijn, dat kan maken. Zelfs de macaroni van mijn moeder kan daar niet aan tippen. Maar dat terzijde.
Ondanks dat ik gewoon op de boot hoefde te zitten was ik de avond ervoor zenuwachtig. Zouden we het halen? Hoe lag het IJsselmeer erbij? Zou schipper Bart niet de verkeerde kant op varen waardoor we in Enkhuizen uit zouden komen? Zou ik niet zeeziek worden? Allerlei vragen die niet alleen ik als begeleider, maar ook de zwemmer dikwijls heeft.

Boeken
WAVE
In het laatste deel van deze zwemtrilogie gaan Alexander Hulleman en Emily Brekelmans samen met Martine Stam in op het verschil tussen zwemmen in het zwembad en het zwemmen in open water. Hierbij geven ze de verschillende technieken weer, vertellen ze hoe je het slimste en beste in een groep te zwemmen én geven ze je allerlei tips en trucs om beter te navigeren in open water. Met dit boek word je een completere open water zwemmer! Daarnaast staan er speciale en vooral uitdagende trainingen voor in het open water.

STEIGERUNG
In ‘Steigerung’ leggen ze uit welke verschillende energiesystemen je bij het zwemmen gebruikt en hoe je deze het beste kan trainen. Ook vertellen ze hoe variatie in zwemtrainingen helpt om sneller te gaan zwemmen. Ze vertellen waar je aan moet denken als je bijvoorbeeld traint voor een lange afstand, maar ook dat er een verschil is tussen het trainen met zwemmen als hoofdsport of zwemmen als onderdeel van een triathlon. In het boek staan ook uitgebreide trainingen en schema’s die je kan gebruiken.

HOE PAK JE WATER
In dit boek nemen Alexander en Emily je mee in de wereld van het zwemmen. Ze geven je een complete uitleg over zwemtechniek, keerpunten, open water zwemmen en kracht & corestability oefeningen om je zwemskills te verbeteren. Dit doen ze door tekst en duidelijke instructie foto’s in het boek. Ook vertellen ze aan de hand van leuke, grappige anekdotes en verhalen over hun belevenissen in de zwemsport & triathlonsport. ‘Door dit boek ga je zeker harder zwemmen’, aldus Hulleman. ‘Of je gaat er in ieder geval meer van houden’.

Terug naar de inhoud